Por que adoecemos no frio?

Dica do dia: sentimos mais fome durante o frio pelo nosso organismo gastar mais energia para manter a temperatura corporal! Aproveite esse gasto calórico extra para comer ainda mais!🤩​

Mais melatonina para os mais velhos!

VARIEDADES

Um estudo divulgado na Harvad Gazette e publicado no Journal of Pineal Research mostrou que o uso de doses elevadas de melatonina como suplementação foi capaz de melhorar a qualidade do sono de pacientes mais velhos, tanto de dia quanto de noite.

Mas peraí: melatonina já funciona, não?

Melatonina é um hormônio…